BRZMI ZNAJOMO?
Pomyślałeś, że to dotyczy Ciebie?
Nie poznaję siebie w ostatnich miesiącach
Narastające napięcie i zmęczenie, które nie mija mimo odpoczynku - poczucie, że coś się zmieniło, choć trudno to nazwać.
Wszystko mnie przerasta
Codzienne obowiązki, które wcześniej szły gładko, teraz wydają się nie do udźwignięcia.
Mój nastolatek się zamyka
Coraz mniej rozmów, więcej milczenia - niepokój, czy to jeszcze typowy etap, czy już coś więcej.
Boję się pokazać to, co tworzę
Lęk przed oceną blokuje pracę, zanim jeszcze powstanie - trudno przekroczyć ten pierwszy krok.
Utknąłem w twórczej blokadzie
Pomysły nie przekładają się na działanie, a presja tylko pogłębia poczucie zastoju.
Czuję się oceniany przez swoją publiczność
Występy, publikacje i social media zamieniają pracę twórczą w nieustanny egzamin.
Jestem wypalony pracą w IT
Deadline'y, sprinty i poczucie, że nigdy nie jest „zrobione" - prowadzą do chronicznego zmęczenia.
Nie umiem się odłączyć
Praca wchodzi w każdą część dnia, a odpoczynek bez ekranu wywołuje we mnie poczucie winy.
Praca zdalna izoluje mnie od ludzi
Ekran zastąpił większość relacji, a poczucie osamotnienia rośnie mimo stałego „bycia online".
Nie wiem, jak powiedzieć "o tym" bliskim
Lęk przed reakcją rodziny czy znajomych utrudnia szczerą rozmowę o sobie.
Szukam przestrzeni bez oceniania
Potrzeba rozmowy o tożsamości i relacjach z kimś, kto naprawdę rozumie kontekst.
Zmagam się z akceptacją siebie
Wewnętrzny konflikt między tym, kim jestem, a tym, czego oczekuje otoczenie.
Jeżeli chociaż raz pomyślałeś "tak, to o mnie".
To dobrze trafiłeś.
BRZMI ZNAJOMO?
Pomyślałeś, że to dotyczy Ciebie?
Nie poznaję siebie w ostatnich miesiącach
Narastające napięcie i zmęczenie, które nie mija mimo odpoczynku - poczucie, że coś się zmieniło, choć trudno to nazwać.
Wszystko mnie przerasta
Codzienne obowiązki, które wcześniej szły gładko, teraz wydają się nie do udźwignięcia.
Mój nastolatek się zamyka
Coraz mniej rozmów, więcej milczenia - niepokój, czy to jeszcze typowy etap, czy już coś więcej.
Boję się pokazać to, co tworzę
Lęk przed oceną blokuje pracę, zanim jeszcze powstanie - trudno przekroczyć ten pierwszy krok.
Utknąłem w twórczej blokadzie
Pomysły nie przekładają się na działanie, a presja tylko pogłębia poczucie zastoju.
Czuję się oceniany przez swoją publiczność
Występy, publikacje i social media zamieniają pracę twórczą w nieustanny egzamin.
Jestem wypalony pracą w IT
Deadline'y, sprinty i poczucie, że nigdy nie jest „zrobione" - prowadzą do chronicznego zmęczenia.
Nie umiem się odłączyć
Praca wchodzi w każdą część dnia, a odpoczynek bez ekranu wywołuje we mnie poczucie winy.
Praca zdalna izoluje mnie od ludzi
Ekran zastąpił większość relacji, a poczucie osamotnienia rośnie mimo stałego „bycia online".
Nie wiem, jak powiedzieć "o tym" bliskim
Lęk przed reakcją rodziny czy znajomych utrudnia szczerą rozmowę o sobie.
Szukam przestrzeni bez oceniania
Potrzeba rozmowy o tożsamości i relacjach z kimś, kto naprawdę rozumie kontekst.
Zmagam się z akceptacją siebie
Wewnętrzny konflikt między tym, kim jestem, a tym, czego oczekuje otoczenie.
Jeżeli chociaż raz pomyślałeś "tak, to o mnie".
To dobrze trafiłeś.
SPECJALIZACJE
W czym mogę pomóc
Wsparcie młodzieży i dorosłych
Pomagam w trudnych momentach, kryzysach i wyzwaniach codziennego życia.
Pracując z młodzieżą, pomagam im w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, rozwijaniu umiejętności społecznych i odnajdywaniu się w procesie dorastania. Dzięki doświadczeniu pedagogicznemu potrafię dotrzeć do młodszych klientów, wspierając ich w osobistym rozwoju. Z kolei z dorosłymi pracuję nad rozwojem zawodowym, radzeniem sobie ze stresem i budowaniem satysfakcjonującej kariery, co wspierają moje umiejętności z zakresu zarządzania personelem.
Współpraca z artystami
Rozumiem świat sceny od środka. Wspieram twórców w presji i blokadach.
Dzięki studiom z zakresu projektowania graficznego i wokalistyki
estradowej, doskonale rozumiem specyfikę pracy w branży kreatywnej. Wspieram artystów w rozwijaniu ich talentów, radzeniu sobie z presją występów publicznych, zarządzaniu stresem oraz planowaniu i realizacji kariery artystycznej. Wiem, jak ważne jest, aby mieli przestrzeń do wyrażania siebie i realizacji swoich pasji.
Psychologia i technologia
Praca z branżą IT: wypalenie, tożsamość, relacje w cyfrowym świecie.
Wiedza z zakresu zarządzania cyberbezpieczeństwem pozwala mi wspierać osoby pracujące w branży IT w radzeniu sobie ze stresem, równoważeniu życia zawodowego i prywatnego oraz rozwijaniu kompetencji miękkich.
Technologia niesie za sobą zarówno możliwości, jak i wyzwania, dlatego pomagam klientom znaleźć równowagę i zarządzać stresem w codziennej pracy.
Praca z osobami LGBT
Bezpieczna, wolna od ocen przestrzeń do eksploracji tożsamości i relacji.
Tworzę bezpieczną i otwartą przestrzeń dla osób LGBT, gdzie mogą
czuć się zrozumiane i wspierane. Pomagam im radzić sobie z wyzwaniami związanymi ztożsamością, akceptacją siebie i budowaniem pozytywnych relacji. Wiem, jak ważne jest wsparcie w tych kwestiach, dlatego zawsze stawiam na zaufanie i zrozumienie.
JAK PRACUJĘ
Etapy wspólnej drogi
01
Rozpoznanie – co naprawdę się dzieje pod powierzchnią
Zaczynamy od zrozumienia Twojej sytuacji bez ocen i schematów. Szukamy nie tylko objawów, ale mechanizmów, które za nimi stoją. To moment, w którym zaczynasz widzieć więcej niż wcześniej.
02
Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje
Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.
03
Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie
Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.
04
Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje
Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.
05
Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie
Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.
Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku.
Zrób swój już teraz.
Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku.
Zrób swój już teraz.
05
Praca nad zmianą – konkretne narzędzia i nowe strategie
Wprowadzamy działania, które realnie zmieniają Twoje funkcjonowanie. To nie są ogólne rady – to dopasowane do Ciebie narzędzia, które możesz zastosować od razu.
04
Nazwanie mechanizmów – jak działa Twój umysł i emocje
Rozkładamy trudności na czynniki pierwsze. Identyfikujemy myśli, reakcje i wzorce, które powtarzają się w Twoim życiu. Dostajesz język do tego, co wcześniej było chaosem.
KONTAKT
Zacznijmy od jednej rozmowy
Pierwsze spotkanie to nie zobowiązanie – to tylko rozmowa. Umów konsultację i sprawdź, czy ta forma pracy jest dla Ciebie. Reszta zaczyna się już między nami.